fbpx

Categorized as: Triatlon

EK Triathlon Weert 2019 – Rabobank Stadstriatlon Weert

EK Triathlon Weert 2019

Het lange wachten en de intensieve voorbereiding zijn bijna afgelopen. Deze week mag ik meedoen aan het Europees Kampioenschap Triathlon. Natuurlijk heb ik enorm veel zin mijzelf te meten met mijn leeftijdsgenoten tijdens het EK. Op deze pagina vind je meer informatie over het EK in Weert het laatste weekend van mei en de triatlons in het eerste weekend van juni voor de divisies en recreanten.

EK Triathlon Weert 2019

Dit jaar combineren de Rabobank, gemeente Weert, Provincie Limburg, De Nederlandse Triathlon Bond en de Europese Triathlon Bond de krachten om gezamelijk dit Europees Kampioenschap te organiseren. Van 31 mei tot en met 2 juni 2019 zullen triatlonliefhebbers en triathleten bij elkaar komen om het EK te aanschouwen. Het weekend na het EK, van 7 tot en met 9 juni 2019, is het de beurt voor Nederlandse divisiewedstrijden en de recreanten.

Het triatlonparcours EK triathlon 2019 Weert

Het Europees Kampioenschap wordt afgetrapt met het eerste onderdeel, het zwemparcours. Triathleten zullen 1,5 kilometer moeten afleggen voordat zij kunnen beginnen met fietsen. De temperatuur in het meer is rond de 17 graden celcius. Na het zwemmen kunnen triathleten het water verlaten via de exit ramp op het strand. Het age group transitie gebied bestaat uit een 50 meter lange mat.

Na t1 zal de race worden voortgezet door middel van een 40 kilometer lang fietsparcours. Dit parcours is redelijk recht en bestaat uit een eerste gedeelte van 12 kilometer gevolgd door twee rondes van 14 kilometer in het evenementengebied.

Als laatste onderdeel staat traditiegetrouw het hardlopen op de planning. Triathleten zullen deze laatste 10 kilometer afleggen op een vlak parcours dat volledig uit asfalt bestaat. Deze laatste beproeving wordt in vier rondes van 2,5 kilometer gelopen. Dit betekent dus dat de triathleten in totaal 10 kilometer hardlopend afleggen voordat het parcours helemaal is afgelegd.

Meer informatie over het parcours is te vinden op de website van Stadstriathlon Weert. De precieze evenementlocatie van het EK triathlon in Weert is Bassin, Weert. Voor de parkeerplaats, omkleedlokaal, inschrijfbureau en de douches navigeer je naar Vrakkerveld 5, Weert. De eerste hulp bevindt zich op de Noordkade nummer 2.

Registratie checklist EK triathlon in Weert

Om te kunnen registreren voor het EK triathlon is het voor athleten nodig om zich aan de hand van een legitimatiebewijs te registreren. Deelnemers van het EK kunnen een paspoort, rijbewijs, ID kaart of triathlon license gebruiken om zich te identificeren.

Trainen tijdens het EK triathlon in Weert

Triathleten kunnen gratis gebruik maken van zwembad de Ijzeren man in de week voor het Europees Kampioenschap. Age Group Athletes kunnen op vertoon van hun Athlete ID aan de balie van het zwembad een kaartje voor het zwembad ontvangen. Echter, er zijn slechts 6 zwemmers per baan toegestaan en de kaartjes worden verdeeld onder diegene die als eerste komen. Het zwembad bevindt zich op de Geurtsvenweg 1 in Weert.

Het parcours voor hardlopen en fietsen is tijdens de race gesloten voor verkeer. Voor de race is het mogelijk om hier te trainen, maar houd rekening met auto’s en fietsers die van deze weg gebruik maken.

Stadstriathlon Weert als toeschouwer

Tijdens de twee weekenden dat de gemeente Weert triatlons mag organiseren zijn de tribunes vrij toegankelijk. Voor triatlonliefhebbers is het dus mogelijk om gratis de races bij te wonen. In het centrum van Weert kan op zondag gratis geparkeerd worden. De parkeerplaatsen in de stad zijn bereikbaar gedurende het weekend, al kan het mogelijk zijn dat vanwege drukte er beperkte plaatsen beschikbaar zijn.

Resultaten van het EK triathlon

De resultaten worden na afloop geupload op de officiele website van de Stadstriathlon. Voor teamleden is de informatie ook beschikbaar bij de informatiebalie. Na de race is het ook mogelijk om de resultaten te zien bij de informatiebalie in de Athlete Service Area.

De medailleceremoie wordt gehouden op zondag 2 juni om 18:00 in het Bassin. Triathleten die medailles worden uitgerijkt worden gevraagd om 15 minuten van te voren aanwezig te zijn.

Meer lezen over de Stadstriathlon 2019 in Weert?

Benieuwd naar meer informatie over de Stadstriathlon en het EK triathlon van 2019 in Weert? Lees dan hier meer in het Stadsmagazine van gemeente Weert of neem een kijkje op de officiële Facebook,Twitter, Google+, YouTube of LinkedIn accounts van de organisatie.

EK Triathlon Weert 2019

Waarom een triatlonhorloge en welk merk?

Triatlonhorloge

Dankzij technologieën als GPS en de geavanceerde mogelijkheden om zaken als snelheid en afstanden te meten kan een triatlonhorloge zeer nuttig zijn voor iedere triatleet. In deze blog geef ik een korte uitleg over de verschillende functies van een triatlonhorloge en licht ik een aantal horlogemodellen toe.

 

Het verschil tussen een triatlonhorloge en een gewoon sporthorloge

Waar sporthorloges voorheen enkel nog in staat waren om tijd en hartslag weer te geven, zijn de functies van deze horloges vandaag de dag veel uitgebreider. Vooral dankzij de ingebouwde GPS en de geavanceerde tracking functies die terug te zien zijn bij veel triatlonhorloges. Je zou het kunnen zien als een smartwatch, speciaal ontworpen voor de multisport triatlon. Deze horloges zijn dus uitstekend in staat om de meerdere disciplines te registreren. Dit is dan ook het verschil met een gewoon sporthorloge. Ik durf dan ook zeker te zeggen dat een triatlonhorloge bijdraagt aan een effectievere training voor jouw triatlon.

 

De verschillende functies van een triatlonhorloge

 

Net zoals dat een triatlon uit drie verschillende disciplines bestaat, werkt een triatlonhorloge ook in drie verschillende standen. Namelijk zwemmen, fietsen en hardlopen. Om effectief te kunnen trainen is het belangrijk om alle drie de onderdelen nauwkeurig te kunnen volgen. Je wil natuurlijk het liefst zo precies mogelijk weten wat je gemiddelde snelheid is op ieder verschillend onderdeel. Ook is het belangrijk om te weten hoeveel rusttijd je moet hebben tussen je trainingen door. Het belang van rust wordt door veel triatleten onderschat. Het is dan ook erg handig als je een triatlonhorloge hebt wat je hieraan helpt te herinneren. Dankzij de koppeling die mogelijk is tussen een triatlonhorloge en de verschillende trainingsapps is het erg eenvoudig om al je trainingsresultaten nauwkeurig bij te houden.

 

De verschillende merken en soorten triatlonhorloges

 

Er zijn verschillende soorten en merken triatlonhorloges op de markt. De prijs van een horloge hangt af van de verschillende functies. Vanaf ongeveer € 250,- heb je een goed triatlonhorloge. Daarnaast kan je het natuurlijk zo prijzig maken als je zelf zou willen. Zelf ben ik fan van het merk Garmin, maar ook het merk Polar staat bekend om triatlonhorloges van goede kwaliteit. Zo zijn er natuurlijk nog meerdere merken op de markt, maar voor nu hou ik het bij de zojuist genoemde horlogemerken.

 

Garmin Forerunner 935

 

Een van de nieuwste modellen van Garmin is de Garmin Forerunner 935. Dit is een zeer geavanceerd triatlonhorloge wat over veel verschillende functies beschikt. Zo is dit horloge in staat om de gemiddelde hartslag en snelheid bij te houden en kan de Garmin 935 ook een voorspelling doen van je eindtijd. Daarnaast beschikt dit horloge ook over een lengtetracker en een SWOLF-tracker. Deze functies stellen je in staat om de lengte en het aantal zwemslagen nauwkeurig te meten. Hierdoor is dit triatlonhorloge dus een uitstekend hulpmiddel om je zwemslagen te verbeteren. Dit Garmin triatlonhorloge voelt daarbij ook fijn om de pols vanwege het smalle ontwerp en het lichte gewicht. Bij het gebruik van GPS kan de batterij tot meer dan 10 uur meegaan. Een zeer geschikt horloge voor de fanatieke triatleet en de lange afstanden. Alle geavanceerde functies van de Garmin 935 hebben wel een prijskaartje. Zo kost dit triatlonhorloge ongeveer € 450,-.

 

Garmin Forerunner 735XT

 

Een goedkoper alternatief van de Garmin 935 is de Garmin Forerunner 735XT. Dit model is verkrijgbaar voor minder dan € 300,- en heeft ongeveer dezelfde functies als de Garmin 935. Het verschil zit met name in de kortere batterijduur (gemiddeld 8 uur bij intensieve training en gebruik van GPS) en het ontbreken van de mogelijkheid om te verbinden met WiFi. Voor triatleten met een minder hoog budget is dit sporthorloge dus een goede optie.

 

Polar Vantage V en Polar Vantage M

 

De Vantage modellen van het merk Polar hebben veel met elkaar gemeen. In feite kan de Polar Vantage V als uitgebreidere versie worden gezien van de Polar Vantage M. Naast het registreren van zaken als de gemiddelde snelheden op de verschillende onderdelen, zoals dit ook het geval is bij de andere sporthorloge merken, kan de Polar Vantage V ook het loopvermogen registreren. Dankzij een ingebouwde barometer kan de kracht van de afzet tijdens het hardlopen worden gemeten. De Vantage V beschikt daarnaast ook over een zogenoemde ‘Recovery Pro-functie’. Deze functie geeft aan of je voldoende rusttijd hebt genomen tussen je trainingen door. Vanwege de uitgebreidere functies van de Vantage V kost deze ook wat meer in tegenstelling tot het Vantage M model. Zo kost de polar Vantage V ongeveer € 450,- en de Polar Vantage M ongeveer € 250,-.

 

Welk triatlonhorloge voor beginnend triatleten?

 

Als beginnend triatleet is het begrijpelijk om niet direct voor het duurste model te kiezen. De polar Vantage M en de Garmin Forerunner 735XT zijn beiden triatlonhorloges die over alle noodzakelijke functies beschikken, voor een goede prijs. Dit zijn dan ook de horloge modellen die ik aan zou raden voor de beginnend triatleet.

 

Welk triatlonhorloge is mijn favoriet?

 

Mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar het merk Garmin. Het nieuwst model, de Forerunner 935 is op dit moment mijn favoriet. Dit vanwege de vele geavanceerde functies, de fijne pasvorm en het ontwerp zelf.

 

Een trainingsschema voor jouw triatlon

 

Wil jij ook het maximale uit jouw triatlontrainingen halen en denk je dat de hulp van een geavanceerd horloge alleen niet voldoende zal zijn? Vraag dan geheel vrijblijvend informatie aan over de verschillende trainingsschema’s via de onderstaande INFO knop.

Pakketten
Pakket 1
€ 45,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Aan de hand hiervan wordt een persoonlijk schema gemaakt tot aan je doel.
  • Schema wordt gedeeld via je (gratis) Training Peaks account.
  • Er is geen (kosteloze) terugkoppeling of feedback.

Pakket 2
€ 60,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Dit schema wordt door mij wekelijks geëvalueerd aan de hand van jouw trainingsresultaten.
  • Indien nodig stel ik het schema bij. Schema wordt gedeeld via je (gratis) TrainingPeaks account.
  • Ook doe je elke 4 tot 6 weken “veldtesten” (afhankelijk van de lengte van het traject) welke we samen evalueren en ook hier stellen we het schema bij indien nodig.

Beide pakketten zijn ook als 20 weken schema te boeken, prijs respectievelijk € 205,- en € 275,-

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een triatlonfiets?

Triatlonfiets

In een van mijn eerdere blogs heb ik als tip gegeven om niet direct een (dure) triatlonfiets aan te schaffen als beginnend triatleet. Als je wel van plan bent een triatlonfiets aan te schaffen zijn hier een aantal punten om rekening mee te houden.

 

Het belang van de juiste fietshouding tijdens een triatlon

De juiste houding tijdens het fietsen is van cruciaal belang. Omdat de triatlon naast het fietsen ook uit zwemmen en hardlopen bestaat, wil je zo min mogelijk energie onnodig verspillen aan een onjuiste fietshouding. Daarnaast kan een onjuiste houding ook voor blessures zorgen. Om deze redenen raad ik je dan ook zeker aan om een bikefit (fietsmeting) te laten doen voor het aanschaffen van je triatlonfiets. Overigens raad ik je dit ook aan indien je al wel een fiets hebt, maar nog niet eerder een bikefit hebt gedaan. Een juiste fietshouding is essentieel en hier valt dan ook veel winst uit te halen voor jouw triatlon.

 

Een racefiets of een triatlonfiets?

Je zou kunnen zeggen dat het type fiets afhankelijk is van de triatlonafstanden die je wil gaan voltooien. De respectievelijk kortere afstanden zoals bij een sprint- en olympische afstand vragen vooral om aerodynamische fietsen. Bij de langere afstanden, zoals bijvoorbeeld een halve triatlon of de Ironman zijn naast de aerodynamica ook het comfort (de juiste fietshouding!), voeding en hydratatie van groot belang. Ruimte voor minimaal 1 bidon dus. Het is voor deze afstanden dus belangrijk dat je fiets hier ook aan voldoet. Voor de langere afstanden is het dan ook zeker aan te raden om deze op een triatlonfiets te rijden.

 

Wat betreft de kortere afstanden kunnen deze in principe ook worden gereden op een gewone racefiets, met hier eventueel een triatlonstuur op. Het is als beginnend triatleet dus niet nodig om direct een dure triatlonfiets aan te schaffen!

 

Het verschil tussen de triatlonfiets (tijdritfiets) en de racefiets

Het verschil tussen de twee type fietsen is terug te vinden in de geometrie van de fietsen en de fietshouding. Omdat een triatlon naast het onderdeel fietsen ook uit de onderdelen zwemmen en hardlopen bestaat, is het bovenlichaam al belast voordat je begint met fietsen. Daarnaast moet je na het fietsonderdeel ook nog voldoende energie in je benen hebben voor het hardlooponderdeel. De geometrie van een triatlonfiets zorgt er daarom ook voor dat de fietsbeweging meer overeenkomt met de daaropvolgende hardloopbeweging, waardoor de overgang gemakkelijker is en je hier dus minder energie aan kwijt zult raken.

 

Nieuwe of tweedehands triatlonfiets kopen?

Je hoeft natuurlijk niet direct een nieuwe triatlonfiets aan te schaffen. De aanschaf van een tweedehands race- of triatlonfiets is voor beginnend triatleten zeker een optie. Wel is het heel belangrijk om te letten op de juiste fietshouding, zeker bij een tweedehands fiets. Deze houding zal voor iedereen anders zijn, afhankelijk van ieders postuur. Indien je dus al bekend met een bepaald merk en weet dat deze goed past bij jouw postuur, raad ik je aan om bij datzelfde merk te blijven.

 

De juiste bikefit is een must

De uiteindelijk keuze voor een racefiets of triatlonfiets, nieuw of tweedehands, is dus met name afhankelijk van de afstanden die je wil gaan fietsen en het beschikbare budget. Als een beginnend triatleet met als doel om de kortere afstanden te fietsen kan een (tweedehands) racefiets dus al volstaan. Heb je een halve of hele triatlon als einddoel, dan raad ik je aan om voor een triatlonfiets te gaan. Ongeacht je einddoel en het type fiets dat je hiervoor besluit aan te schaffen is de juiste bikefit essentieel. Dit is dan ook de tip die ik je absoluut kan meegeven bij de aanschaf van jouw triatlonfiets.

 

Een trainingsschema voor jouw eerste triatlon

Benieuwd waar jouw sportieve grens ligt en hoe ver jij kunt gaan? Denk jij het in je te hebben een halve of misschien zelfs een hele triatlon te kunnen volbrengen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Vraag geheel vrijblijvend informatie aan via de onderstaande INFO knop.  

Pakketten
Pakket 1
€ 45,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Aan de hand hiervan wordt een persoonlijk schema gemaakt tot aan je doel.
  • Schema wordt gedeeld via je (gratis) Training Peaks account.
  • Er is geen (kosteloze) terugkoppeling of feedback.

Pakket 2
€ 60,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Dit schema wordt door mij wekelijks geëvalueerd aan de hand van jouw trainingsresultaten.
  • Indien nodig stel ik het schema bij. Schema wordt gedeeld via je (gratis) TrainingPeaks account.
  • Ook doe je elke 4 tot 6 weken “veldtesten” (afhankelijk van de lengte van het traject) welke we samen evalueren en ook hier stellen we het schema bij indien nodig.

Beide pakketten zijn ook als 20 weken schema te boeken, prijs respectievelijk € 205,- en € 275,-

Triatlon – wat zijn de verschillende afstanden?

Triatlon Afstanden

In een van mijn eerdere blogs heb ik geschreven over de oorsprong van de afstanden van de ‘originele’ triatlon, afkomstig uit de eerste triatlonwedstrijd in Hawaii. Deze afstanden bedragen 3,8 km voor het zwemonderdeel, 180 km voor het fietsonderdeel en 42,2 km voor het hardlooponderdeel. Dit zijn ook wel de afstanden van de hele triatlon, oftewel de Ironman. Naast de afstanden van de Ironman kent de triatlonsport meerdere, kortere afstanden. In deze blog zal ik de verschillende afstanden toelichten.

 

In de tabel hieronder vind je de verschillende triatlon afstanden en de lengte van de verschillende disciplines.

 

Triatlon SwimBikeRun
Originele Triatlon3,8 km180 km42,2 km
Olympische Triatlon1,5 km40 km10 km
Halve Ironman (70.3)1,9 km90 km21,1 km
Halve Triatlon2,5 km80 km20 km
Sprint750 meter20 km5 km
Super Sprint375 meter10 km2,5 km

 

Olympische triatlon / standaard triatlon / kwart triatlon

Triatlon is sinds het jaar 2000 een olympische sport. De olympische afstanden van een triatlon zijn verschillend met de afstanden van de oorspronkelijke triatlon. Namelijk 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen. Vandaag de dag worden deze afstanden door de International Triathlon Union (ITU) ook wel de ‘standaard’ afstand genoemd. De reden hiervoor is dat de olympische benaming een beschermde merknaam is van het Olympisch Comité. Feitelijk is de Olympische afstand een kwart triatlon maar dan 1,5 km voor het zwemonderdeel i.p.v. 1 km.

 

Halve triatlon / halve Ironman of Ironman 70.3

Wanneer je spreekt over een halve triatlon denk je automatisch aan dezelfde afstanden als bij een halve Ironman. Namelijk 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen. Toch zijn de afstanden tussen de halve triatlon en de halve Ironman verschillend. De afstanden van een halve triatlon bedragen namelijk 2,5 km zwemmen, 80 km fietsen en 20 km hardlopen. De afstanden van de halve triatlon worden ook wel als de ‘midden’ afstand gezien. De halve Ironman wordt ook wel de Ironman 70.3 genoemd. Het getal 70.3 staat voor het totaal aantal mijl waaruit de halve Ironman bestaat.

 

Sprintafstand / achtste triatlon / supersprint

De kortste afstanden in de triatlonsport vinden plaats in de sprintafstand, de achtste triatlon en de supersprint. De afstanden van de sprintafstand bedragen 750 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen. De afstanden van de achtste triatlon bedragen 500 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen. De afstanden van de halve sprint bedragen 375 meter zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km hardlopen. Dit is dus exact de afstand van een hele sprint.

 

Mini triatlon

Naast alle bovenstaande afstanden zijn er ook nog de ‘mini’ triatlon afstanden. Deze afstanden kennen gebruikelijk twee varianten: 100 meter zwemmen, 5 km fietsen en 1,25 km hardlopen of 250 meter zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km hardlopen. De eerste variant van de mini triatlon is bedoeld voor kinderen vanaf 8 jaar. De tweede variant van de mini triatlon is bedoeld voor kinderen vanaf 10 jaar.

 

Wat is stayeren en in welke afstanden mag dit wel/niet?

Stayeren is het dicht op je voorganger fietsen. Je ziet dit vaak in wielerwedstrijden. In de triatlonsport hangt het van de afstand af of je mag stayeren. Zo mag er op de Olympische Spelen en dus bij de Olympische afstand wel gestayerd worden. In de andere triatlonafstanden en dus de afstanden langer dan de Olympische afstand is stayeren niet toegestaan. Dit houdt in dat je op minimaal 12 meter afstand van je voorganger moet blijven fietsen. Inhaalmanoeuvres moeten in dit geval dus snel en netjes worden uitgevoerd. Je zou dus kunnen zeggen dat je bij de afstanden korter dan de standaard afstand mag stayeren. Echter, in de praktijk zijn er ook korte races waarin stayeren niet mag. Als je mee doet aan een triatlon korter dan de Olympische afstand is het dus altijd raadzaam om te checken of je wel of niet mag stayeren.

 

Triatlonafstanden voor mannen en vrouwen

De wedstrijdafstanden in de triatlonsport zijn gelijk voor zowel mannen als vrouwen. Hier wordt dus geen onderscheid in gemaakt. De wedstrijdvormen in de triatlonsport bestaan zowel uit aparte wedstrijdvormen voor mannen en vrouwen als uit een gemengde wedstrijdvorm.

 

Waarom is de volgorde in triatlon 1. Zwemmen, 2. Fietsen en 3. Lopen?

Dit heeft te maken met de vermoeidheid van een triatleet tijdens en na ieder onderdeel. Zwemmen is het eerste onderdeel in triatlon. Als je tijdens een triatlon eerst zou fietsen of hardlopen, betekent dit dat je met vermoeide benen moet gaan zwemmen. Dit kan zorgen voor kramp en is dus gevaarlijk. Om dezelfde reden is fietsen het tweede onderdeel in triatlon. Als je eerst gaat hardlopen en daarna dus met vermoeide benen moet gaan fietsen, zou je kunnen vallen door de vermoeidheid. Hardlopen is dus het laatste onderdeel in triatlon. Als je uitgeput raakt tijdens het rennen heb je altijd nog de mogelijkheid om te gaan wandelen.

 

Triatlon of Triathlon?

Wist je dat triatlon sinds 1993 zonder de ‘stomme h’ wordt geschreven? Waar de oorspronkelijke spelling voorheen luidde als triathlon, is dit nu dus triatlon. De Nederlandse Triathlon Bond schrijft het woord triatlon nog wel met een ‘h’. Hier heeft de bond bewust voor gekozen omdat dit de originele schrijfwijze was op het moment van de oprichting.

 

Een trainingsschema voor jouw triatlon

Ook benieuwd welke triatlonafstanden jij in je hebt? Wil je dit graag ontdekken maar weet je niet waar je precies moet beginnen? Vraag dan geheel vrijblijvend informatie aan over de verschillende trainingsschema’s via de onderstaande INFO knop.

Pakketten

Pakket 1
€ 45,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Aan de hand hiervan wordt een persoonlijk schema gemaakt tot aan je doel.
  • Schema wordt gedeeld via je (gratis) Training Peaks account.
  • Er is geen (kosteloze) terugkoppeling of feedback.

Pakket 2
€ 60,- per 4 weken.
  • Een persoonlijke intake (indien mogelijk anders via FaceTime of Skype).
    intake kost éénmalig € 25,-
  • Dit schema wordt door mij wekelijks geëvalueerd aan de hand van jouw trainingsresultaten.
  • Indien nodig stel ik het schema bij. Schema wordt gedeeld via je (gratis) TrainingPeaks account.
  • Ook doe je elke 4 tot 6 weken “veldtesten” (afhankelijk van de lengte van het traject) welke we samen evalueren en ook hier stellen we het schema bij indien nodig.

Beide pakketten zijn ook als 20 weken schema te boeken, prijs respectievelijk € 205,- en € 275,-