fbpx

VOOR SOEPELE SPIEREN

Sportmassage

Sportmassage

Bij de term “Sportmassage” zou men kunnen denken dat deze vorm van massage enkel bestemd is voor sporters. Maar dit is zeker niet het geval, voor zowel sporters als niet-sporters kan sportmassage zeer nuttig zijn!

We bewegen vaak te veel ineens, te intensief of op een verkeerde manier. Dit kan gebeuren tijdens het sporten, maar bijvoorbeeld ook op het werk of in de vrije tijd. Dit kan spierpijn, ophopingen van afvalstoffen en blessures tot resultaat hebben. Wanneer het lichaam hier niet voldoende van herstelt, kan overbelasting het gevolg zijn.

Sportmassage geeft het lichaam een duwtje om zelf aan het herstel te werken en dit proces te versnellen, maar het kan het lichaam ook voorbereiden op een wedstrijd als onderdeel van de warming-up. Het verschil tussen herstellend of voorbereidend zit allemaal in het tempo en de handgrepen die de sportmasseur aanhoudt.

Samengevat zijn de effecten van een sportmassage:

  • Betere doorbloeding
  • Verbeterde stofwisseling
  • Afname / toename spierspanning
  • Minder stijfheid
  • Minder pijn
  • Betere gemoedstoestand
  • Verbetering in het slaappatroon